7 Buah yang Rendah kalori

Berikut, isi postingan dengan judul 7 Buah yang Rendah Kalori, selamat membaca.

Ternyata dengan banyak makan, kita justru bisa semakin menurunkan berat badan kita, tetapi tentunya ini sulit untuk diterima oleh pikiran kita, bagaimana bisa dengan semakin banyak makan, tetapi kita malah semakin kurus ? seharusnya kita bertambah berat badannya kan ?.

Dalam tubuh kita, saat makan terjadi proses pencernaan dan perubahan makanan yang kita makan untuk menjadi nutrisi yang bisa diserap oleh tubuh. Proses ini membutuhkan energi yang cukup besar, dan rata-rata proses ini bisa berlangsung antara 1 - 6 jam. Waw.. jika anda secara sadar mengeluarkan energi untuk melakukan proses mencerna makanan ini pasti anda merasa lemas, namun itu tidak terjadi, karena tubuh memiliki cadangan makanan berupa Lemak yang cukup. Nah.. sekarang mulai paham kan ?

Jika Anda ingin tahu makanan apa sajakah itu, berikut 7 makanan lezat rendah kalori yang bisa Anda konsumsi saat berdiet.

Read More

Om kok celengan semarnya ilang sekarang ?? Menu Diet Paleo

Beberapa hari terakhir ini saya mendapatkan banyak komentar yang kurang lebih menyampaikan bahwa saya tampak lebih tipis, dan itu sangat menyenangkan dan memberikan saya semangat yang lebih lagi untuk meneruskan dan mendalami Diet Paleo yang saya lakukan.

Saya menerima banyak sekali pertanyaan dari teman-teman dan sahabat disekitar saya, dalam waktu sekitar 2 minggu saya melakukan diet yang cukup ketat dan menjauhkan diri dari memakan makanan yang banyak mengandung karbohidrat, dan hasilnya sangat menggembirakan sekali meskipun saya tidak terlalu bisa merasakannya sendiri, namun semua celana Jeans saya terasa sangat longgar dan semakin banyak teman-teman yang mengomentari hilangnya celengan bagong (perut gendut) yang biasa saya bawa kemana-mana.

Okay, saya share saja menu harian saya agar anda bisa ikut mencoba dan merasakan hasilnya :

Read More

Tidak Makan Nasi nanti Lemas - Diet Paleo

Kalau tidak makan nasi nanti badan saya lemas 

seringkali saya bertemu dengan pernyataan yang seperti ini, sebenarnya ini tidak sepenuhnya benar lho, saya yang sudah menjalankan Diet Paleo selama beberapa waktu ini tetap dapat melakukan aktivitas dengan normal, bahkan dalam beberapa waktu terakhir ini saya merasa tubuh semakin sehat dan semakin banyak energi yang bisa saya pakai (mungkin karena berat badan yang turun menuju semakin ideal maka semakin sedikit energi yang saya pergunakan untuk menahan beban tubuh).

Tetapi selain dari penyangkalan melalui pengalaman pribadi ini ada beberapa hal penting yang perlu anda ketahui.

apa saja itu ??

Read More

Apa yang dimakan ? - Diet Paleo Indonesia

Apa yang dimakan dalam Diet Paleo ??

Itu pertanyaan yang seringkali datang kepada saya saat saya menceritakan tentang Diet Paleo, pertanyaan yang pasti akan anda tanyakan juga seketika setelah membaca tentang Diet Paleo ini. Tidak sedikit orang menghubungi saya dan bertanya mendetail mengenai jenis makanan yang boleh dan tidak boleh dimakan dalam Diet Paleo ini. 

Dalam diet ini kita memakan hampir semuanya namun dalam jumlah dan takaran yang cukup, seperti apa misalnya ? 

Read More

Mengenal Diet Paleo

Apa itu Diet Paleo ?

Diet Paleo adalah pengaturan pola makan kita mengikuti sebagaimana nenek moyang kita makan, maksudnya disini adalah bagaimana awal mula dari nenek moyang kita sebelum peradaban dimulai. Paleo adalah diet (pengaturan pola makan) dengan menggunakan prinsip-prinsip yang pada jaman dahulu kala dipakai oleh pada nenek moyang kita di jaman batu, jadi diet paleo adalah makan seperti yang dimakan oleh manusia manusia gua. Tapi tunggu dulu, itu bukan berarti kita harus menyantap makanan mentah seperti mereka, tentunya kita telah mengalami banyak sekali evolusi dan tentu saja kita memiliki struktur pengolah makanan yang telah berbeda dengan mereka. Mungkin nenek moyang kita akan baik-baik saja dan malah enak memakan daging mentah setelah memotong binatang hasil buruan mereka, tetapi kalo kita yang sekarang ini melakukannya.. bisa runyam perut kita jadinya :D

Apa bedanya dengan diet pada umumnya yang mengurangi makan dan sebagainya itu ? tunggu dulu, diet ini pada intinya adalah membantu anda mencapai berat badan ideal dengan tidak mengurangi makan atau menyiksa diri ber-jam-jam di gym. Diet ini membantu anda membentuk tubuh seperti yang diimpikan, dan diet ini bisa menyelamatkan anda dari Diabetes, Jantung Koroner, ataupun berbagai penyakit kronis yang sekarang ini sangat mudah sekali menyerang manusia, mau tahu kenapa? sebaiknya anda baca, karena mungkin keluarga dan orang tercinta anda bisa tertolong sebelum terlambat. Saya janji, diet ini akan mudah..

Read More